Innalzare l'energia del corpo
Una ragione per cui ci riposiamo e dormiamo è per ripristinare l'energia del corpo.
I periodi di rilassamento in cui vi impegnante nella visualizzazione creativa innalzeranno naturalmente il livello energetico del vostro corpo.
Potreste, tuttavia, utilizzare una visualizzazione specifica a questo scopo.
Ci sono poche parole da dire in questa visualizzazione creativa, molto importante è invece creare una scena molto vivida.
Ci sono poche parole da dire in questa visualizzazione creativa, molto importante è invece creare una scena molto vivida.
Mentre siete in uno stato di rilassamento immaginatevi sdraiati sul letto con gli occhi chiusi.
Un raggio di sole scende dal cielo e avvolge tutto il vostro corpo.
Alzatevi e camminate lungo il raggio fino a giungere nel cuore del sole stesso.
(A questo stadio immaginatevi nudi).
Giunti al centro del sole aprite le braccia e le gambe in modo da formare una X;
Giunti al centro del sole aprite le braccia e le gambe in modo da formare una X;
aprite anche le mani e le dita.
Poi immaginate semplicemente di assorbire nel vostro corpo l'energia rivitalizzante.
Sentite veramente l'energia entrarvi nel corpo.
Sentite veramente l'energia entrarvi nel corpo.
(E' possibile che il vostro corpo cominci a fremere durante questa visualizzazione creativa).
A questo punto, potrete, se volete, aggiungere una serie di suggestioni.
Possono essere simili a queste:
Sento l'energia solare passare dentro il mio corpo.
Sì, il mio corpo assorbe l'energia di cui ha bisogno dall'energia solare, l'energia che rivitalizzerà tutto il mio corpo, l'energia che passerà in ogni cellula e ogni organo del mio corpo.
(Continuate così finché non sentite che il vostro corpo ha assorbito sufficiente energia, una sensazione che non è troppo difficile da riconoscere).
Quando vi sentite pieni d'energia, riunite braccia e gambe, ripassate lungo il raggio di sole e ritornate alla vostra posizione sdraiata sul letto.
Questa particolare visualizzazione creativa può essere utilizzata ogni qual volta vi sentite svuotati d'energia.
Se vi sentite depressi è utilissima, poiché la depressione crea un basso livello di energia corporea e questa visualizzazione creativa può invertire il processo.
